2024년 발표된 최신 연구에 따르면, 슈로스(Schroth) 3D 운동이 청소년 특발성 척추측만증 관리에 기존 물리치료보다 더 뛰어난 효과를 보이는 것으로 나타났다. 이 연구는 슈로스 3D 운동의 효과를 체계적으로 분석한 메타분석으로, 척추 곡률(Cobb 각도) 감소와 몸통 회전 각도 개선, 삶의 질 향상 등 다양한 측면에서 슈로스 운동의 우수성을 입증했다.

슈로스 3차원 운동의 효과

연구는 14개의 무작위 대조 시험을 분석하여, 슈로스 3D 운동이 기존 물리치료에 비해 Cobb 각도를 평균 3.32도 줄였으며, 몸통 회전 각도도 2.24도 개선되었다고 보고했다. 이 결과는 슈로스 3D 운동이 척추측만증의 진행을 효과적으로 늦추고, 신체 상태를 개선하는 데 큰 도움이 될 수 있음을 시사한다.

삶의 질과 근력 강화

슈로스 3D 운동은 척추측만증 관리에 있어 신체 기능, 자아 이미지, 정신적 건강 등 다양한 측면에서 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 또한, 요추 신전근 강화에도 효과가 있어 일상 생활에서의 자세 교정과 근력 향상을 통해 전반적인 삶의 질을 높이는 데 기여한다는 결론이 도출되었다.

연구의 한계와 향후 과제

이번 연구는 슈로스 3D 운동의 효과를 입증했지만, 소규모 표본을 기반으로 한 연구들이 많아 다양한 치료 강도와 기간에 따른 추가 연구가 필요하다. 특히, 장기적인 효과와 최적의 훈련 강도를 확인하기 위한 후속 연구가 요구된다.

결론

2024년 최신 연구 결과, 슈로스 3D 운동은 척추측만증 관리에 있어 기존 물리치료보다 더 나은 결과를 제공하며, Cobb 각도와 몸통 회전 각도의 개선뿐만 아니라 삶의 질 향상에도 기여하는 것으로 나타났다. 이 연구는 척추측만증 관리에 있어 슈로스 3D 운동의 중요성을 강조하며, 맞춤형 운동 프로그램의 필요성을 시사하고 있다.

[출처]

– Chen, C., Xu, J., & Li, H. (2024). Effects of Schroth 3D Exercise on Adolescent Idiopathic Scoliosis: A Systematic Review and Meta-Analysis. *Children*, 11(7), 806. DOI: [10.3390/children11070806](https://doi.org/10.3390/children11070806).